At kunne mærke sig selv

At blive forældre ændrer alt punktum. Det er den vigtigste erkendelse både for dig selv som individ, men også som par. Inden jeg selv blev mor, forestillede jeg mig aldrig, hvor meget det ville ændre og hvor anderledes det ville blive.

Det er jo egentlig logisk nok, at man går fra at være hinandens centrum til, at der pludselig er noget helt andet der fylder, når man pludselig er nogens forældre. 

Samtidig gør det jo også noget ved kroppen at lave et lille menneske, og det er vi først og fremmest nødt til at acceptere og stå ved. Men når sårene er helet og kroppen og sindet mere og mere er sig selv igen tror jeg også på, at vi som kvinder skylder os selv (og kun os selv) at finde tilbage til kernen, med alt hvad det det indebærer også i forhold til velvære og seksualitet. 

Ikke fordi jeg tænker, at der nogensinde er nogen, der har sat sig ned og besluttet sig for ikke at ville finde tilbage til udgangspunktet, men fordi det kræver rigtig hårdt arbejde at finde tilbage til sig selv, sin krop, at kunne give sig hen og indgå i en kærlig og intim relation igen. 

At finde sig selv… Det lyder sådan lidt terapeutisk og måske er det også lidt af en genfødsel der skal finde sted efter man er blevet nogens mor. Man skal finde ro i rollen og nok overskud til at man kan lukke et andet menneske ind i den symbiose der opstår mellem mor og barn, trætheden er et tema for sig og så den lidt undervurderede faktor som jeg personligt aldrig selv havde overvejet før jeg blev nogen mor - følelsen af at være touched out. Altså simpelthen mere end fyldt op på berøring fra en baby, der bare befinder sig på mors krop rigtig meget af tiden. Og her må jeg bare også lige gøre opmærksom på, at det ikke bare er en ting for mødre til helt små babyer, men at også mødre til større børn kan opleve det sådan. Jeg kan selv stadig have dage, hvor jeg har det sådan selv med 3 større børn.

Og her kommer kontrasterne virkelig i spil for samtidig med, at trætheden er helt overvældende, kan man savne sin kæreste helt inderligt og have så meget lyst til at connecte og reconnecte uden helt at vide hvordan, især fordi man først skal kunne mærke sig selv.

Men hvordan finder man så tilbage til sig selv, sin krop og evnen til at indgå i en intim relation? Og hvordan connecter man på en gennemsnitlig onsdag efter putning og oprydning? 

Først og fremmest handler det om, at turde erkende at alting er forandret på godt og ondt og kunne tale højt om det med sin partner.

Fortælle at den manglende lyst til intimitet ikke er et spørgsmål om, “at jeg ikke har lyst til dig”, men “at jeg ikke engang kan mærke mig selv”. At jeg ikke kan mærke hvad jeg selv har lyst til. Og her snakker vi ikke kun i forhold til intimitet og kærlighed… Man kan faktisk nå til et punkt, hvor man ikke kan mærke hvad man har lyst til at spise, se eller lave fordi man mister evnen til at mærke sine egne behov.  

Så for mig handler det først og fremmest om, at finde ind til små lufthuller, hvor man giver sig selv mulighed for at kunne mærke sig selv. For den helt nybagte mor er det måske et 30 min. uforstyrret bad, hvor far “lige meget hvad” har vagten. Senere kan det være de 2 gange 60 min løbetur og træning udenfor lejligheden, der føles som en spaoplevelse.  

På sigt gælder det om at skabe flere og flere af disse lufthuller, hvor man får lov til at mærke sig selv og tænke sammenhængende tanker. Når hverdagen så rigtig melder sig og barselsboblen er slut, kan det hjælpe at planlægge aftaler, hvor nærhed og intimitet kan prioriteres. Og erkendelsen om, at intimitet handler om andet end sex, men om nærvær og det at reconnecte og kunne mærke sig selv og hinanden.

Så kære med-mødre

  • Start med at prioritere dig selv og finde de små lufthuller, hvor du kan mærke dig selv. Det kan være det lange bad, meditation, en gå tur (alene) eller en aften med veninderne. Hvad end det giver dig luft og energi til at mærke dig selv.
  • Sæt ord på overfor både dig selv og din partner, hvad du har behov for. Og tillad dig selv at mærke efter. At kunne mærke sig selv er udgangspunktet for at kunne indgå i en intim relation med andre mennesker.   
  • Planlæg tidslommer hvor du og din partner har “jer-tid”. Tid, hvor I begge er indstillet på at I laver noget sammen som sætter point ind på parkontoen og anerkend, hvis det bare er at ligge på sofaen sammen. Initimitet findes i mange størrelser.